21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 48,93g | Karb: 106,76g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar. Öğle Yemeği: Pisang Goreng. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Matah, Tahu, Udang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Ichitan Thai Milk Tea. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trirafikaaisyah Kilo Geçmişi
|