21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 63,56g | Karb: 147,03g.
Kahvaltı: Каравай Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Берёзка Сыр Фараон. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Отварные, Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, СладКо Печенье Малышок, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|