21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 98,17g | Prot: 85,08g | Karb: 275,14g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Starbucks Венская Вафля, Хлеб Дарницкий, Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Кировский Печенье К Кофе, Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaYakimova Kilo Geçmişi
|