21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 93,68g | Prot: 75,72g | Karb: 216,01g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Seblak, Tahu Kukus, Tahu Bakso. Akşam Yemeği: Martabak Manis, Es Krim Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|