21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 178,73g | Karb: 415,69g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kellogg's Choco Krispies. Akşam Yemeği: Buitoni Tortiglioni, Ja! Thunfischfilets Geschnitten, im Eigenen Saft. Aperatifler/Diğer: Salatgurke, Möhren, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Käsekuchen, Duplo White , Banane, Äpfel, Milbona High Protein Pudding Schoko. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|