21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 86,41g | Prot: 84,94g | Karb: 170,28g.
Kahvaltı: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Батон Нарезной, Картофельная Запеканка с Фаршем, Пловдив Салат Питерский. Akşam Yemeği: Арбуз, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Я Любимый Курник с Курицей. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|