21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 40,81g | Prot: 52,07g | Karb: 146,27g.
Kahvaltı: Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Pepaya. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Bayam, Nasi Merah, ABC Saus Sambal , Shirataki Mie Basah Matang, Indomie Mi Goreng. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Bayam, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Rujak Buah, Bakpia, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|