21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 134,92g | Karb: 187,66g.
Öğle Yemeği: Rempeyek, Sunpride Pisang Single, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Hati Ayam, Ampela. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Original, Mayones, ABC Saus Sambal , Remahan Roti, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng, Jagung Rebus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|