21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 109,87g | Prot: 89,59g | Karb: 130,13g.
Kahvaltı: Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero. Öğle Yemeği: Salmón Rosado, Aguacate, Nopal Asado, Requesón. Akşam Yemeği: Manzanas Gala, Nopal Asado, Requesón, Guacamole, Avena, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Semillas Secas de Chía. Aperatifler/Diğer: Pacanas, Pan de Elote. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irianplascencia Kilo Geçmişi
|