21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 99,79g | Karb: 142,04g.
Kahvaltı: Кофе, Творог 18%. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Akşam Yemeği: Norven Сьомга Слабосолена, Киевхлеб Супер Тост Злаковый, Сахар, Творог 18%, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Персики, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|