21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3184 kcal
|
Yağ: 138,34g | Prot: 120,39g | Karb: 305,57g.
Kahvaltı: Janczewscy Szarlotka, Sokołów Szynka Wiejska, Feta Cheese , Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Hummus, Biedronka Jajko L, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Pudliszki Fasolka po Bretońsku. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Biedronka Sernik, Feta Cheese , Beef Master Tatar, Sokołów Pasztet Dziadunia, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Toppo Sałatka Warzywna , Torte Cake, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Halina Kasza Jęczmienna, Domowe Młode Ziemniaki, Kaufland Karkówka, Amino Barszcz Czerwony, Dry Table Wine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|