21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 95,82g | Karb: 121,12g.
Kahvaltı: Alpro Skyr Style Erdbeere, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Apple. Öğle Yemeği: Harzinger Harzer Käse Minis, Suntat Kichererbsen, Gazi Hirtenkäse Leicht , Cucina Olivenöl. Akşam Yemeği: Foodspring Shape Shake Schokolade. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|