21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 119,00g | Prot: 115,78g | Karb: 238,32g.
Kahvaltı: Молоко (2% Обезжиренное), Звени Гора Сыр Фигура 27%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Синие Атб, Яйцо (Целое), Словяночка Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Жайвір Козинак Соняшниковий, Молоко (2% Обезжиренное), Простоквашино Сливки 15%, Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Абрикосовые Джемы и Варенья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Молоко (2% Обезжиренное), Простоквашино Сливки 15%, Хлебцы Синие Атб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Розумний Вибір Соломка Сладкая. Akşam Yemeği: Барни «Медвежонок Барни» Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Яготинский Сливки 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Синие Атб. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|