21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 95,56g | Karb: 110,26g.
Kahvaltı: Яйцо, Малина, Vicenta Арахисовая Паста Молочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Гауда, Помидоры, Спагетти с Фаршем. Akşam Yemeği: Хлебница Расстегай с Рыбой, Огурцы+Горбуша+Яйца 21 Августа 2020, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Tuc Крекер с Сыром, Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dahyunprdsdef Kilo Geçmişi
|