21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 91,80g | Prot: 74,88g | Karb: 365,63g.
Kahvaltı: My Muesli Banane Schoko Porridge, Bio Mandeldrink, Mandarine, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Grünländer Leicht 17% Fett, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella , Grillido Asia, Grillido Bratwurst Spanien. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Heineken 0.0, Mandarine. Aperatifler/Diğer: Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Sweetland Sahne Karamellen. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 25 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|