21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 46,58g | Karb: 141,01g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Kıymalı Yumurta. Öğle Yemeği: Şeftali, Tam Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi . Akşam Yemeği: Kıymalı Poğaça, Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Eti Tutku. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|