21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 98,93g | Karb: 87,26g.
Kahvaltı: Himbeeren, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Enerbio Chiasamen, Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. Öğle Yemeği: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Rote Paprika, Eisbergsalat, Delique Kräuter Salat Dressing, Kirschtomaten. Akşam Yemeği: Dr.Oetker High Protein Pudding, Möhren. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|