21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 63,13g | Karb: 59,48g.
Öğle Yemeği: Frescatino Polenghi Light , Ovo, Seara Peito de Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Sodiê Bolo de Morango Zero, Camarão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mandioquinha, Abobrinha, Cenouras. Aperatifler/Diğer: La Violetera Azeitona Preta, Ovo de Codorna. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|