21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 40,75g | Karb: 108,93g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre, Jacquet Tartine P'tit Dej (28,6g), Raisins. Öğle Yemeği: Tomates Cerises, Findus Croquettes de Poisson Ail et Fines Herbes. Akşam Yemeği: Marie Pâte Sablée, Quetsches, Babybel Mini Babybel, Merguez, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Bonduelle Salade de Concombre au Fromage Blanc. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Sport - 16 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|