21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 90,30g | Karb: 84,53g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Arisco Catchup Tradicional, Sadia Salsicha, Brioche, Perdigão Peito de Peru Defumado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Sadia Salsicha. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|