Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Rêferrer
Günlük
21 Ağu 20
Rêferrer Günlüğü, 21 Ağu 20
Rêferrer Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
65 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ağustos 2020:
1240 kcal
Yağ: 51,62g | Prot: 73,18g | Karb: 128,72g.
Kahvaltı:
A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café, Queijo Coalho, Bolo de Banana e Aveia.
Öğle Yemeği:
Bisteca de Porco Grelhada, Maxixe, Quiabo Cozido, Sardinha Assada, Farinha de Mandioca.
Aperatifler/Diğer:
Bolo de Banana e Aveia, Milho Verde Cozido, Abacaxi.
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Já tá na linha verde! 👏👏👏 Eita, que quando eu chegar aí vou mandar soltar foguetão de festa junina! 😁
21 Ağu 20 üye tarafından:
paulopatriota
Desde abril que estou na luta, você chega lá com certeza, devagar e sempre.
21 Ağu 20 üye tarafından:
Rêferrer
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Rêferrer Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle