21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 89,14g | Prot: 178,75g | Karb: 233,00g.
Kahvaltı: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Öğle Yemeği: Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Akşam Yemeği: Белая Береза Пломбир Калина-Малина, Куриное Филе на Гриле, Омлет (10 яиц)+100гр кур.филе. Aperatifler/Diğer: Картофель Тушеный с Мясом, Мороженое Пломбир, Red Bull Red Bull. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|