21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 84,62g | Karb: 303,63g.
Kahvaltı: Philadelphia Regular Cream Cheese, Great Value Corn Flakes Cereal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Anchor Powdered Whole Milk, Whole Wheat Bread, Flaxseed Seeds, Honey. Öğle Yemeği: Tomato Paste, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Penne Rigate Pasta, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Lettuce, Carrots. Akşam Yemeği: Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Ponche de Frutas (con Alcohol), Patatas Fritas, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Aperatifler/Diğer: Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Philadelphia Regular Cream Cheese, Nabisco Club Social Integral. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|