21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 18,75g | Prot: 33,52g | Karb: 78,44g.
Kahvaltı: Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Light. Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Granola Casera, Tregar Yogur Light Batido, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Peras Asiáticas, Morixe Avena Tradicional , Panes, Queso Cremoso, Carrefour Pan Mignon, Monster Energy Ultra. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 9 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|