21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 39,87g | Prot: 83,78g | Karb: 127,25g.
Kahvaltı: Alpina Queso Finesse, Bimbo Tortillas Integrales. Öğle Yemeği: Atún en Aceite (Enlatado), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Espaguetis. Akşam Yemeği: Maíz en la Mazorca con Mantequilla, Aguacate, Pietrán Jamón de Pavo. Aperatifler/Diğer: Café con Leche, Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|