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Vamos a por otro día de ayuno 16/8👌🏻 encantada con el nuevo libro y los resultados que vamos obteniendo 💪🏻y con el cambio de chip que te tenido por fin! La mente lo más importante 🤞🏻
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70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1087 kcal
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Yağ: 69,07g | Prot: 85,25g | Karb: 34,70g.
Öğle Yemeği: Pepino, Rúcula, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas, Aguacate. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Florette Rucula, Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Fresas, Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. devamı için...
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2625 kcal
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Egzersiz:
Andar - 30 dakika, Espalda, tríceps y anda - 1 saat, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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