21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 21,08g | Prot: 47,19g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Max Titanium Creatina , Max Titanium BCAA, Giassi Queijo Mussarela Fatiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bananas, Quaker Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|