|
аааа я так рада, о Господи!!😱😱👍👍👍
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 45,34g | Karb: 70,22g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Перекресток Оладьи из Брокколи. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Каприз Мороженое Пломбир Ваниль. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Арбуз, Семга Слабосоленая, Язык Говяжий Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). devamı için...
|
|
1299 kcal
|
Egzersiz:
для роста - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|