|
1550 за день .потрачено 2250
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 49,72g | Karb: 226,20g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Ермолино Хинкали Кавказские, Хлебодар Сухари, Кетчуп, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока Кола, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Хлебные Крошки, Макароны из Цельной Пшеницы, Сосиски. Aperatifler/Diğer: Попкорн с Маслом, Виноград. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katikooooo1996 Kilo Geçmişi
|