25 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2862 kcal
|
Yağ: 105,69g | Prot: 300,65g | Karb: 147,09g.
Kahvaltı: Crudigno Crudigno Olio di Lino, Aia Albume, Natura in Festa Farina D Avena Todis, Uovo (Intero). Öğle Yemeği: Crudigno Olio di Lino, Pomodori Ciliegini, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Petto di Pollo, Mulino Bianco Granetti. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Granetti, Rio Mare Tonno al Naturale, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Mulino Bianco Granetti, Mulino Bianco Granetti, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|