|
70.3
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 63,06g | Karb: 234,31g.
Kahvaltı: Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Avena, Melón , Fiocco Avena en Hojuelas. Öğle Yemeği: Mandarinas, Toastatas Papas a la Francesa , Hamburguesa Casera. Akşam Yemeği: Pan, Tomates Rojos (Enlatados), Vino Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Mandarina, Justo y Bueno Platanitos Verdes, Palomitas de Maíz, Batido Verde. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Adriana Celis Kilo Geçmişi
|