22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 64,11g | Karb: 136,04g.
Kahvaltı: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Morin Selai Cokelat Kacang, Roti Gandum tanpa Telur (Homemade). Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Dadar Gulung. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|