22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 43,82g | Prot: 72,25g | Karb: 164,10g.
Kahvaltı: Хлебозавод 22 Сдоба с Повидлом. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Ратибор Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darasergeeva26 Kilo Geçmişi
|