22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 58,87g | Karb: 147,59g.
Kahvaltı: Indonesian Lontong Rice Cake. Öğle Yemeği: Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , White Rice, seblak diet. Akşam Yemeği: Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Beef Satay. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Original, Quaker Instant Oatmeal, Oreo Oreo Original. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|