22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3060 kcal
|
Yağ: 72,42g | Prot: 172,34g | Karb: 408,33g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nestle Хрутка Молочные Подушечки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сармич Сыр Легкий 9%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное Отборное, Лук, Nestle Мультизлаковые Шоколадные Колечки, Багет, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Титто ООО Гармония Зефир Сказка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Банан, Нектарин, Махеевъ Джем Персик-Манго. Akşam Yemeği: Морковь, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Куриное Филе, Огурец, Яблоко, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|