22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 54,62g | Karb: 268,99g.
Kahvaltı: Honigmelonen, Taybeere, Banane, Kölln Haferflocken, DM Haferdrink. Öğle Yemeği: Choco Edition Edel-Zartbitter Schokolade 72%, Topfenstrudel, Gurke (mit Schale), Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Kaufland Pflücksalat, Tomaten, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Cappuccino. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Yoga - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 13 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|