22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3242 kcal
|
Yağ: 108,27g | Prot: 253,78g | Karb: 320,53g.
Kahvaltı: Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Bananas, Tesco Turkey Sausage, Almond Butter, Tesco Baked Beans, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Tesco Free Range Eggs, Finnebrogue Naked Bacon, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, Bananas , Cravendale Semi Skimmed Milk, Harvest Morn Instant Oats. Öğle Yemeği: Tesco Light Mayo with Garlic, Tesco Corn on The Cob, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Muller Rice Original, Bananas. Akşam Yemeği: Morrisons Mackerel Fillets in Water, Red Sweet Pepper, Broccoli, Arla Protein Cheese. Aperatifler/Diğer: Omega 3, Almond Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Bananas. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|