22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 88,84g | Karb: 259,67g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Курага, Овсяноблин, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Öğle Yemeği: Курага, Тушеные Овощи, Красные Вишни, Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кетчуп, Кофе с Молоком, Творог 9%. Akşam Yemeği: Красные Вишни, Творог 9%, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Тефтели, Курага. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|