22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 135,80g | Prot: 182,89g | Karb: 254,99g.
Kahvaltı: Fanta Orange (Dose), Mettbrötchen, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen , Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, Schweinenackensteak, Koithahn Harzer Bratwurst, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei. Aperatifler/Diğer: Biscotto Kokostaler, ZEC+ Protein Bites. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|