22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 42,23g | Prot: 61,10g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Körsbärstomater, Röd Paprika, Rödlök, Olivolja, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Akşam Yemeği: Gurka, Röd Paprika, Morötter, Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Vitlök, Olivolja, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell. Aperatifler/Diğer: Nektariner, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|