22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 71,96g | Prot: 70,85g | Karb: 222,63g.
Kahvaltı: Домик в деревне Сметана 20%, Коломенское Батон Нарезной, Суп из Говядины. Öğle Yemeği: Starbucks Брецель с Соленым Маслом. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Капучино, Nesquik Злаковый Батончик, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|