22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 58,74g | Karb: 110,22g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Миндаль, Куриное Крыло, Комо Сыр Российский, Дыня, San Grano Вівсяні Пластівці. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Говядина, Розумний Вибір Гречка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Словяночка Кефир 1%, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|