22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3316 kcal
|
Yağ: 175,93g | Prot: 149,97g | Karb: 279,06g.
Kahvaltı: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Schokolade, Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken Wings, Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Duplo White , SodaStream Cola. devamı için...
|
|
1979 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|