22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 40,05g | Prot: 137,53g | Karb: 165,96g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Exquisa Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Valfrutta Fagioli Cannellini, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, La Delizia Bruschette di Soia. Akşam Yemeği Öncesi: Weider 60% Protein, Enerzona Omega3. Akşam Yemeği: La Delizia Bruschette di Soia, Exquisa Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|