22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 54,44g | Karb: 114,32g.
Kahvaltı: NAR Гранатовый Сок, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Окей Лаваш Армянский, Авокадо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|