|
oeps iets te veel genoten de afgelopen maanden
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2826 kcal
|
Yağ: 118,26g | Prot: 167,94g | Karb: 267,64g.
Kahvaltı: Lidl Kalkoen Filet, Belbake Rozijnen (Raisins), Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Milbona Skyr Aardbei. Öğle Yemeği: Chef Select Maaltijdsalade Gerookte Kip . Akşam Yemeği: Milbona Pudding With Cream Chocolate Flavour , Milbona Pudding With Cream Chocolate Flavour , Honig Lasagne Bladen, Kania Italiaanse Lasagne, Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Geraspte Kaas Extra Oud, Lidl Brie, AH Verse Volle Melk, Freshona Passata Di Pomodoro, Lidl Kipgehakt, Saladinettes Nasi-Bami Groente. Aperatifler/Diğer: Milbona Koffiemelk, Bodylab Protein Pralines, Appel, Amstel Radler 0.0%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Thanks vec it's good to be back
22 Ağu 20 üye tarafından: arnaudspan
|
Hee welkom terug! Ff geleden!
22 Ağu 20 üye tarafından: dani.p2
|
22 Ağu 20 üye tarafından: Schnitzelsss
|
23 Ağu 20 üye tarafından: keto_danny
|
Herkenbaar...
Maar, iedere dag is een nieuw begin..
23 Ağu 20 üye tarafından: m.vd.ven
|
zeker herkenbaar..succes!
23 Ağu 20 üye tarafından: fvlv
|
23 Ağu 20 üye tarafından: Don-Gerrie
|
Welkom terug 💪🏽 ik dacht eerst allemaal spiermassa ;-)
23 Ağu 20 üye tarafından: AviaMar
|
23 Ağu 20 üye tarafından: Doelwillend
|
Dankjewel allemaal, vrienden voor het eind van het jaar is het eraf en weeg ik weer rond 80 kilo. Dat is het streven in iedergeval
24 Ağu 20 üye tarafından: arnaudspan
|
oh ja en ik mealprep nog steeds.
24 Ağu 20 üye tarafından: arnaudspan
|
Dat komt wel weer goed. :-D
25 Ağu 20 üye tarafından: Wien67
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|