22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 150,16g | Karb: 128,24g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Maret Hindi Füme, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Fındık, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Akşam Yemeği: Sek Ayran, Yeşil Elma, Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Algida Cornetto, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Beyaz Leblebi, Pide Ekmeği, Kırmızı Lahana, Namet Hindi Füme, Multipower Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|