22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 80,21g | Prot: 83,77g | Karb: 108,77g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Нектарин, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Ермолино Сырники. Öğle Yemeği: Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Кабачки Жареные, Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: SPAR Фундук Жаренный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Минтай Жареный, SPAR Фундук Жаренный, Good Food Миндаль Жареный . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|