22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 63,70g | Prot: 95,11g | Karb: 98,23g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), President Сыр Бри, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Свинина Котлета, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Био Баланс Кефирный 1%, Сметана , Лента Свинина Котлета, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сливы, Арбуз, Пятерочка Сливы. devamı için...
|
|
2918 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 41 dakika, Temizlik - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|