22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 91,51g | Karb: 253,42g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Heinz Кукуруза Сладкая, Иней Карбонад Столичный, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Маркет Перекресток Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Иней Карбонад Столичный, Нектарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дыня, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|